Efeitos de dois programas de condicionamento físico na aptidão física de futebolistas militares
Abstract
No futebol, diferentes métodos de treinos estão sendo aplicados no período preparatório a
fim de elevar ao máximo o nível de aptidão física dos jogadores para subsequente etapa
competitiva. No entanto, tendo em vista o calendário competitivo com pequeno tempo
destinado à pré-temporada, faz-se necessário melhor entendimento do processo de
preparação física neste período, especificamente quanto sua composição e duração. O
objetivo do estudo foi investigar o efeito de dois programas de treinamento físico, com
sete semanas (PT7, n= 13) e quatro semanas (PT4, n= 7) de duração, na aptidão física
de futebolistas militares (20,1 ± 1,6 anos). Para análise pré e pós-intervenção, avaliaramse
antropometria (circunferência, massa corporal e estatura), agilidade, velocidade máxima em sprint de 10 e 30 metros, impulsão vertical, capacidade de sprints múltiplos,
força isométrica de membros inferiores e potência aeróbia máxima. Os resultados demostraram aumento estatisticamente significante para velocidade, força máxima, potência aeróbia e anaeróbia para PT7 e PT4. No entanto, apenas PT4 proporcionou aumento estatisticamente significante na potência de membros inferiores (p< 0,01) e agilidade (p< 0,03), e o PT7 diminuiu a massa corporal dos jogadores. Conclui-se que
ambos os grupos de treinamento foram capazes de otimizar a aptidão física dos jogadores; porém, o PT4 foi mais eficaz, provocando aumento na potência de membros
inferiores e na agilidade